私見：危険なYoga Pose？？？　年とると体操でも怪我するのね。。

　健康のために、Yogaを続けています。(週1だけど。。。）

　誰も、おばちゃんの老後を見てくれる人はいないのだから、寝たっきりになってなれないのです。

　そんな時に、まさかの伊代ちゃんがYogaの最中に骨折。。。　

　ま、細いからね。と他人事のように思ってたら、

　今度は、番組収録中に、若い20代のADは大丈夫だったマットに落下する落とし穴で、さらに骨折。なんと、3か月、寝たっきり。

　旦那様の、優しい手料理のYouTubeに無邪気に喜ぶ声に、安心したり、

旦那様の優しい視線に、うるうる泣けてきたり。。。

ところで、Yogaで骨折ってするの？

探したら、以下に危険だから年をとった人はやらない方が良いというポーズが紹介されておりました。そのポーズに近い物が私の週1回YogaのためのDVDには入っており、習慣的に、私もやっていたのです。。。

　そうか、年を取ると、骨がもろくなるから、こんな普通に筋力強化のためと、かなり一生懸命やってきたことが、もう危険な行為になるのです。

あなたが骨折したら、電動ベッドに買い替えてくれ、

トン汁が食べたいと言えば、一生懸命作ってくれたり、

買い物、洗濯、はては、トイレの前まで連れていてくれる人がいない、

更年期障害が気になる、あなた！

大変、手持ちの　Yoga　DVDを買い替える時が来ました。。。

あ～～～　ショック。

YouTubeなら、予防効果をあげ、無理な姿勢をとらさないYogaもあるみたいです。　

そうか、年を取ると、他人の不幸を気づきにして、自分の健康習慣も変えていかなければならないのです。

あ～～いっその事、太極拳なら、大丈夫かな？

ショックです。

-- 追記ー　2023/2/16--

日本語でも、発信してくれたサイトを見つけました。痩せ気味の方、閉経後など、想像以上に骨がスカスカになっている事もあります。骨密度を図るか、あるいは、ダイエット用ヨガのポーズで負荷がかかりすぎる等、理解のためにもご一読ください。

↓　小説書いてます。ご一読いただければ幸いです。